ציפורניים, שלעתים קרובות מתעלמים מהן בשגרת טיפול עצמי, אינן קשורות רק לאסתטיקה. הם משקפים את מצב הבריאות שלנו ודורשים טיפול הולם של ד"ר קליר כדי לשמור על כוחן ויופיין. להלן שבעה דברים חיוניים שכולם חייבים לדעת על טיפוח ציפורניים:
תזונה בריאה: צריכת תזונה מאוזנת היא בסיסית לציפורניים חזקות ובריאות. חומרים מזינים כמו ביוטין, ויטמין E וחלבון חיוניים לצמיחת ציפורניים וחוזק. לדוגמה, שקדים ותרד הם מקורות מצוינים לחומרים מזינים אלו.
ניקוי וגיזוז קבוע: ציפורניים נקיות וגזורות למשעי מונעות הצטברות של לכלוך וחיידקים, העלולים לגרום לזיהומים כמו פטריה בציפורניים. גזירה קבועה, באופן אידיאלי כל שבועיים, וניקוי יומי באמצעות מברשת רכה יכולים לשמור על היגיינת הציפורניים.
לחות: הציפורניים והציפורניים עלולות להפוך יבשות ושבירות. לחות באופן קבוע עם קרם ידיים או שמן לציפורן יכול לעזור לשמור על הלחות ולשמור על גמישות. דוגמה היא מריחת שמן חוחובה על הציפורניים שלך לפני השינה.
הגנה: בעת ביצוע מטלות כמו ניקוי, הכרוך בחשיפה לכימיקלים קשים, לבשו כפפות כדי להגן על הציפורניים והעור. חשיפה ממושכת עלולה להחליש את הציפורניים ולגרום להן להישבר או להתפצל.
הימנעות ממקשות ציפורניים: בניגוד לדעה הרווחת, מקשישי ציפורניים רבים עושים יותר נזק מתועלת, במיוחד לאלו עם ציפורניים שבירות כבר. הם יכולים להפוך את הציפורניים לקשות מדי, מה שמוביל לשבירה.
הגבלת מניקור מקצועי: בעוד מניקור ופדיקור מקצועי יכולים להיות פינוק, התהליך יכול להיות קשה על הציפורניים שלך. שימוש יתר בכימיקלים ושיוף גס עלולים להחליש את הציפורניים. הגבל מניקור ובחר במוצרי טיפוח ציפורניים עדינים וטבעיים יותר.
בדיקות רפואיות: מצבים מסוימים של ציפורניים, כמו שינוי צבע או שינויים בדפוסי גדילה, יכולים להצביע על בעיות בריאותיות בסיסיות, כולל מחלת כבד או סוכרת. בדיקות רפואיות סדירות יכולות להבטיח גילוי מוקדם וטיפול.
לדוגמה, אם הציפורניים שלך יבשות ושבירות באופן מתמשך למרות לחות קבועה ותזונה מאוזנת, זה עשוי להיות סימן להיפותירואידיזם, תת פעילות של בלוטת התריס (נקודה 7).
לסיכום, טיפוח ציפורניים הוא שילוב של היגיינה שגרתית, בדיקות קבועות ותזונה מאוזנת. על ידי יישום טיפים אלו, תוכל לשפר את הבריאות ואת המראה של הציפורניים שלך, ואולי גם לזהות בעיות בריאותיות בשלב מוקדם. זכרו, זה לא קשור רק ליופי, אלא גם לבריאות.